夕日の彼方

私がまっさきに改善しなきゃいけないのは
睡眠環境だ。

まず旦那さんのいびきがやばい。
鼻をかむ音もくしゃみもやばい。
とにかく寝てても起きててもうるさいから、寝るときはストレスでしかなくて全く眠れない。

耳栓もかなり無理して付けてる事がほとんどな上に、
耳穴が小さいせいでどうしても寝てる途中の寝返りで外れてる。
外れるので、旦那さんのいびきや鼻かみで飛び起きる。無理過ぎ。

でも一番やばいのはいびきの音量なので、
まだ起きててくれてた方が眠れる確率が高い。
なので、最近ずっと旦那さんが寝てる時に作業をして、起きてから私が寝るリズムになってる。
でもこれだと私が寝るのは朝の7時〜8時になるし、下手すると10時になる。

ほんとは4時に寝たい。
耳栓付けたら寝れるけど、やっぱり外れるし、
付けても耳が蒸れてかゆくて、それでもつけるのはいやなので、
ずっとはつけられない。
つけないとなると完全に睡眠時間ずらさないと、そもそも眠ることすらできない。
一番の安らぎの睡眠を人に支配されてて辛い。

・・・

だから、もう最終手段は自室に寝床を持ってくることだ。
これなら実家に居た時のようなサイクルで過ごしやすいし、椅子寝も減る。
椅子寝が増えてるのは旦那さんが寝てる時に寝室に向かいたくなくて、
それでも眠いから寝ちゃうんだよね。
結局そうなるなら自室に布団がある方がいい。

結婚当初、二人で寝る前提で寝室を決めたけど、
ぶっちゃけあんなにいびきをかくなんて聞かされてなかったし、
本人も気付いてなかったからそのつもりだったんだろう。

改善してほしくても、根本原因は鼻づまりで、
何をしても改善できない体質みたいなもんだし、本人が諦めてるからもう私もあきらめ。
鼻をかむのもくしゃみも咳をするのも、改善諦めてる。
諦めちゃうなら私も寝室自室に固めてもいいよな・・・・
眠れないせいで健康損なう一方なのつらい。

・・・

自室もマンションの廊下の音がかなり聞こえてくるので、
あまりいいとは言えないけど、
旦那さんのうるさい音に比べたら眠るにはマシなレベルなので、
やっぱやってみるしかない。こんな狭い部屋でできるかな・・・