夕日の彼方

最近また不眠症気味になってきてマズイなぁと思うんだけど、まぁ原因は分かってるつもりです。
いろいろ変な事気にしてるし、あと夜にゲームほんとダメ。特に集中力いるのはダメ。
また控えなきゃいけないなぁ・・・
やるにしても寝る前の2時間の間は辞めといた方がいいかもな。
気抜いてできるのはそんなに影響ないんだけどね。
でもゲームで気抜いてできるものなんてそうない0(:3 )〜 _('､3｣ ∠ )_
ゲームって基本は緊張感を楽しむものでしょ！
緊張しないゲームなんてどうぶつの森くらいだわ・・・
白猫の星15レベルは強キャラでも気抜けなくて緊張するなって方が無理だし、夜は限度考えなきゃ。

うつ病真っ只中の時にいろんなうつ病の人やその周りの人のブログとかを漁ってたんだけど、当時かなり助けられたブログのひとつがまだ更新を続けられていていました。
そのブログを書いている人はうつ病ではないんだけど、家族がうつ病になってしまって、その記録や思った事をブログにしている人です。
めっちゃ献身的な方で、この方のような理解者が増えたらいいのになと願うばかりです・・・
実際は厳しいけどね・・・うつ病の人と接するの絶対疲れるし・・・

今日なんとなくそのブログを久々に見たら、最近そのうつ病の家族の方も回復してきたみたいで、よかったなぁと心から思いました・・・
抗うつ薬離れをしている真っ只中だそうです。
かなり薬なしでも過ごせていて成功しそうな雰囲気でしたし、とてもよかった。
反面、けっこう長い期間ブログを書かれていたので、やっぱり治るの年単位で時間がかかってもしょうがない病気なんだなと再確認。
人にはよるけど、私みたいに元々ネガティブで真面目気味な人がうつ病になった場合は、きっと治療が長くなるの仕方ないんだなと思います。
まず脳の機能改善から始めて、次にメンタル改善だから、たぶんメンタル改善の方が長くなってしまうんだと思います・・・
生き方を考えるってレベルだからね。
未来を生きる元気が出てきて、さぁこれからどう生きるか考えるって勇気が生まれた時が、社会復帰できる合図かなって思います。

自分は心の方はもうそこまで心配いらないと思うんだけど、体の方がなかなかついてこないです。
自律神経失調症の症状がぜんぜん消えてくれませんし、油断するとすぐ出てくるし、一生気にしてないといけないかもしれません。
軽い方だし市販の漢方服用や生活をかなり気をつければまだ緩和できるレベルなんだけど、気にしてないと出てくるのが辛い・・・・
うつ病自体はやっぱり軽ければ適切な静養ですぐ治ります。
併発する他の症状の方がやっかいです・・・もう疲れた・・・
っていっても仕事一応できてるからありがたい事です。本当にありがたい。
とりあえずは現状仕事しながら体調管理優先で過ごしていきたいね。
やっぱもう対戦ゲームしんどいかなぁ・・・