夕日の彼方

庭に居たとかげちゃん。
けっこう間近で見れて可愛い顔してて和みました。

最近ゲームとPC作業した後がしんどくて、めちゃくちゃ緊張する上に、昨日はひどすぎて意識飛ぶかもしれないと思うくらい緊張してた・・・
そうなったらとりあえず横になって、情報を遮断して深呼吸すると落ち着きます。
呼吸がかなり浅くなってるのを感じる。意識して深く呼吸しなきゃ・・・
あと、やっぱりもうちょい動かなきゃいけないね。
最近は雨で花の水やりっていう唯一大きく動く事やってなかったし、運動少ないのはかなりある。
庭中の水まきだからホース持って動きまくるし、いい運動(´・ω・｀)
今日は久々に一日晴れたので、水やりできる！嬉しい！！
家事は慣れちゃうともう楽だし、そんな運動にはならんのよな・・・

この辺の症状はうつとはちょっと別に考えなきゃな・・・。
てかうつ自体の症状はだいぶ良くなってる。
無理はまだできないけど、１年前と比べたらめっちゃ元気です。
最近気づいたけど、たぶん併発してるだけであって、気持ちの方と緊張症状、それぞれ原因違うんだな・・・
うつが治ってもこっちの緊張症状は一生ついてくるかもしれない。
漢方も、大丈夫な日でも毎日飲もうかなぁ。